Départ à la gare de Lardy. Randonnée de 21 km, sans grande difficulté.
Nous avons choisi de finir par une descente afin d%u2019éviter cette monté au départ!
Actions 21 km
+384 m/-370 m
04:30
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Détails
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Longueur et nombre de points
20.96 km
767 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
383 m
370 m
156 m
24 m
107 m
Date et durée
15 mars 2015
11:15
15 mars 2015
16:27
05:12:09
04:30:41
00:41:28
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
6.4 km/h
au km 9.8
283 m/h
0h58m36s
-277 m/h
0h58m50s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'08" | 4.2 km/h | 03'04" |
2 | 16'56" | 3.5 km/h | |
3 | 12'29" | 4.8 km/h | 01'48" |
4 | 14'10" | 4.2 km/h | |
5 | 14'59" | 4 km/h | |
6 | 11'57" | 5 km/h | |
7 | 11'55" | 5 km/h | |
8 | 14'04" | 4.3 km/h | |
9 | 11'20" | 5.3 km/h | |
10 | 11'48" | 5.1 km/h | 02'31" |
11 | 13'16" | 4.5 km/h | 32'04" |
12 | 12'29" | 4.8 km/h | 02'01" |
13 | 10'59" | 5.5 km/h | |
14 | 13'37" | 4.4 km/h | |
15 | 12'38" | 4.7 km/h | |
16 | 13'24" | 4.5 km/h | |
17 | 11'32" | 5.2 km/h | |
18 | 11'48" | 5.1 km/h | |
19 | 11'48" | 5.1 km/h | |
20 | 13'57" | 4.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
572 Cal
127 Cal/h
Plus
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