Circuit au départ du parking de La Coutancière. 9 marcheurs au rendez-vous. L'Etang du Tertre, Le Tertre, Chemin de La Hergrenière, La Charlière, Le port aux Cerises, chemin du Manoir, les bords de l'Erdre, Erdre Active, Rue de La Vrière, les bords du Gesvres, La Bussonnière, L'Evardière et retour point de départ par l'ancienne voie ferrée.
Actions 15 km
+127 m/-120 m
02:45
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Longueur et nombre de points
15.05 km
9197 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
126 m
120 m
39 m
4 m
20 m
Date et durée
06 juin 2021
08:31
06 juin 2021
11:27
02:55:56
02:50:49
00:05:07
Vitesses et denivelés horaires
5.3 km/h
Détail »
6.5 km/h
au km 2.7
216 m/h
0h17m03s
-247 m/h
0h15m31s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'39" | 5.1 km/h | |
2 | 10'35" | 5.7 km/h | |
3 | 09'56" | 6 km/h | |
4 | 10'38" | 5.6 km/h | |
5 | 10'23" | 5.8 km/h | |
6 | 10'17" | 5.8 km/h | |
7 | 10'53" | 5.5 km/h | 05'07" |
8 | 10'44" | 5.6 km/h | |
9 | 10'47" | 5.6 km/h | |
10 | 11'05" | 5.4 km/h | |
11 | 13'45" | 4.4 km/h | |
12 | 13'10" | 4.6 km/h | |
13 | 12'25" | 4.8 km/h | |
14 | 11'20" | 5.3 km/h | |
15 | 12'26" | 4.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
324 Cal
114 Cal/h
Plus
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