itinéraire parfaitement balisé et facile jusqu'au lac d'Aude; ensuite, montée peu difficile jusqu'à la crête jusqu'au Llaret à suivre jusqu'au roc d'Aude : la vue est sublime, à 360°! descente rapide mais prudente en bordure des pistes de ski (une bleue puis une rouge) jusqu'au parking du Pla del Mir.
Actions 14 km
+585 m/-588 m
04:45
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Longueur et nombre de points
13.51 km
1163 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
585 m
589 m
2367 m
1795 m
2081 m
Date et durée
02 mars 2017
09:52
02 mars 2017
16:14
06:22:31
04:49:13
01:33:18
Vitesses et denivelés horaires
2.8 km/h
Détail »
4.5 km/h
au km 0.7
198 m/h
2h53m18s
-455 m/h
1h13m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'33" | 3.9 km/h | 04'13" |
2 | 17'20" | 3.5 km/h | |
3 | 17'39" | 3.4 km/h | 01'32" |
4 | 16'10" | 3.7 km/h | 01'56" |
5 | 18'52" | 3.2 km/h | |
6 | 20'42" | 2.9 km/h | 08'52" |
7 | 26'09" | 2.3 km/h | 46'38" |
8 | 23'25" | 2.6 km/h | 03'05" |
9 | 34'48" | 1.7 km/h | 11'18" |
10 | 25'45" | 2.3 km/h | 09'11" |
11 | 21'18" | 2.8 km/h | 02'58" |
12 | 19'19" | 3.1 km/h | |
13 | 20'43" | 2.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
539 Cal
112 Cal/h
Plus
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