Les copains randonneurs du 04
Actions 3D
19.1 km

+823 m/-830 m

05:53
Cliquez pour activer


Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Détails
Départ le parking des Aubanes au- dessus de La Palud sur Verdon. prendre le sentier direction plein nord jusqu'au vieux village ruiné de Chateauneuf les Moustiers puis grimper par le sentier derrière l'ancien cimetière. pas de balise mais des cairns aident jusqu'au sommet à 1625 m d'alt. Redescendre par le Col des Abbes puis au premier virage en épingle, prendre le petit chemin caillouteux qui descend dans le ravin, traverser le Bau (riou) et continuer jusqu'au Pont de Sant Peire. Retour par l'ancienne voie romaine. Visite de la grotte N-Dame et sa chapelle puis retour au parking du départ
Commentaires
Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points

19.07 km

2138 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

822 m

830 m

1620 m

1008 m

1257 m
Date et durée

21 mai 2019
08:45

21 mai 2019
17:15

08:29:57

05:53:48

02:36:09
Vitesses et denivelés horaires

3.2 km/h
Détail »

14.8 km/h
au km 16.7

306 m/h
2h29m11s

-395 m/h
1h56m01s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 17'50" | 3.4 km/h | 05'52" |
| 2 | 30'37" | 2 km/h | 04'21" |
| 3 | 22'25" | 2.7 km/h | 02'35" |
| 4 | 17'55" | 3.3 km/h | 17'00" |
| 5 | 20'36" | 2.9 km/h | |
| 6 | 18'22" | 3.3 km/h | |
| 7 | 19'18" | 3.1 km/h | |
| 8 | 21'21" | 2.8 km/h | |
| 9 | 21'40" | 2.8 km/h | 19'38" |
| 10 | 14'03" | 4.3 km/h | 74'43" |
| 11 | 15'54" | 3.8 km/h | 03'13" |
| 12 | 12'56" | 4.6 km/h | |
| 13 | 17'47" | 3.4 km/h | 03'50" |
| 14 | 21'53" | 2.7 km/h | 21'00" |
| 15 | 16'10" | 3.7 km/h | |
| 16 | 13'52" | 4.3 km/h | |
| 17 | 20'43" | 2.9 km/h | |
| 18 | 16'37" | 3.6 km/h | 02'52" |
| 19 | 12'52" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

817 Cal
139 Cal/h
Plus

Affichée 1147 fois et téléchargée 113 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
30.1 kilomètres effort
Carte + Profil [Afficher un aperçu]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XMZBIs2pQ2?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu]
<iframe src="https://www.visugpx.com/XMZBIs2pQ2?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>