Départ le parking des Aubanes au- dessus de La Palud sur Verdon. prendre le sentier direction plein nord jusqu'au vieux village ruiné de Chateauneuf les Moustiers puis grimper par le sentier derrière l'ancien cimetière. pas de balise mais des cairns aident jusqu'au sommet à 1625 m d'alt. Redescendre par le Col des Abbes puis au premier virage en épingle, prendre le petit chemin caillouteux qui descend dans le ravin, traverser le Bau (riou) et continuer jusqu'au Pont de Sant Peire. Retour par l'ancienne voie romaine. Visite de la grotte N-Dame et sa chapelle puis retour au parking du départ
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Longueur et nombre de points
19.07 km
2138 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
822 m
830 m
1620 m
1008 m
1257 m
Date et durée
21 mai 2019 08:45
21 mai 2019 17:15
08:29:57
05:53:48
02:36:09
Vitesses et denivelés horaires
3.2 km/h Détail »
14.8 km/h au km 16.7
306 m/h 2h29m11s
-395 m/h 1h56m01s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
17'50"
3.4 km/h
05'52"
2
30'37"
2 km/h
04'21"
3
22'25"
2.7 km/h
02'35"
4
17'55"
3.3 km/h
17'00"
5
20'36"
2.9 km/h
6
18'22"
3.3 km/h
7
19'18"
3.1 km/h
8
21'21"
2.8 km/h
9
21'40"
2.8 km/h
19'38"
10
14'03"
4.3 km/h
74'43"
11
15'54"
3.8 km/h
03'13"
12
12'56"
4.6 km/h
13
17'47"
3.4 km/h
03'50"
14
21'53"
2.7 km/h
21'00"
15
16'10"
3.7 km/h
16
13'52"
4.3 km/h
17
20'43"
2.9 km/h
18
16'37"
3.6 km/h
02'52"
19
12'52"
4.7 km/h
Dépense calorique (estimation)
817 Cal 139 Cal/h
Plus
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