Roland B
Randonnée douce en Essonne
Boucle à partir d'Echarcon, permettant de passer par les étangs de Vert le petit et devant l'église de Leudeville
Actions 3D
20.2 km

+395 m/-395 m

05:02
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Longueur et nombre de points

20.16 km

1320 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

394 m

395 m

137 m

49 m

79 m
Date et durée

15 juin 2016
09:48

15 juin 2016
16:12

06:23:28

05:02:57

01:20:31
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.4 km/h
au km 3.8

289 m/h
0h44m26s

-204 m/h
1h00m47s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'36" | 4.8 km/h | 07'47" |
| 2 | 14'19" | 4.2 km/h | 04'36" |
| 3 | 15'02" | 4 km/h | |
| 4 | 13'14" | 4.5 km/h | |
| 5 | 15'00" | 4 km/h | |
| 6 | 15'43" | 3.8 km/h | 17'38" |
| 7 | 13'43" | 4.4 km/h | |
| 8 | 12'47" | 4.7 km/h | |
| 9 | 13'36" | 4.4 km/h | |
| 10 | 15'52" | 3.8 km/h | 26'15" |
| 11 | 15'56" | 3.8 km/h | 02'21" |
| 12 | 16'41" | 3.6 km/h | |
| 13 | 15'57" | 3.8 km/h | |
| 14 | 14'43" | 4.1 km/h | 03'19" |
| 15 | 14'15" | 4.2 km/h | |
| 16 | 17'16" | 3.5 km/h | 10'25" |
| 17 | 17'00" | 3.5 km/h | |
| 18 | 17'20" | 3.5 km/h | 02'05" |
| 19 | 15'02" | 4 km/h | |
| 20 | 14'22" | 4.2 km/h | 03'55" |
Dépense calorique (estimation)

531 Cal
105 Cal/h
Plus

Affichée 630 fois et téléchargée 31 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
25.4 kilomètres effort
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