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bmrdp_13 le 05.12.2017

MN-StPierre-LesLaurons (Marche Nordique)

10km
211m
02:30
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Marche Nordique:
4 filles et 3 garçons... temps frais ensoleillé, pas de vent.
bonne moyenne.

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Longueur et nombre de points

10.05 km
6723 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
210 m
212 m
113 m
8 m
54 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route sur du plat = IDE1
Marche
IDE22

Date et durée

05 décembre 2017
14:10
05 décembre 2017
16:01
01h51m05s
1h48m12s
00h02m53s

Vitesse et denivelés horaires

5.6 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 9.4

377 m/h
0h21m56s

-274 m/h
0h33m27s

Fréquence cardiaque

64 bpm
153 bpm

121 bpm
51% FCr

Dépense calorique

471 Kcal
1h48m12s

Plus

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Itinéraires Marche Nordique autour de Martigues · Les plus belles randonnées autour de Martigues
https://www.visugpx.com/XBKWlY08j9
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