capricorne le 06.01.2019 Au départ de Lucéram, montée à travers des futaies en direction du versant sud du mont Auri puis vers la crête du Grand Braus. Après le passage au col de l?Abbé, retour vers le village à travers une forêt puid à travers les campagnes de Clapou (tilleul remarquable et petite maison de pierre) et de Clauset.
Actions 10 km
+814 m/-810 m
04:30
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Longueur et nombre de points
10.43 km
1111 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
814 m
810 m
1332 m
646 m
1035 m
Date et durée
06 janvier 2019
08:33
06 janvier 2019
15:26
06:52:29
04:25:39
02:26:50
Vitesses et denivelés horaires
2.4 km/h
Détail »
4.2 km/h
au km 7.8
339 m/h
2h17m51s
-431 m/h
1h47m58s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 25'53" | 2.3 km/h | 01'51" |
2 | 24'55" | 2.4 km/h | 04'29" |
3 | 25'21" | 2.4 km/h | 14'30" |
4 | 21'04" | 2.8 km/h | 07'07" |
5 | 27'01" | 2.2 km/h | 17'00" |
6 | 37'45" | 1.6 km/h | 86'03" |
7 | 25'37" | 2.3 km/h | 05'03" |
8 | 22'26" | 2.7 km/h | |
9 | 18'06" | 3.3 km/h | 02'16" |
10 | 24'25" | 2.5 km/h | 03'12" |
Dépense calorique (estimation)
657 Cal
148 Cal/h
Plus
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