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Petite sortie du samedi 07 03 2026Marche

Sortie du 7 03 2026 à partir de l'appartement.
Actions
3D
5.2 km
+122 m/-126 m
01:41

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Commentaires

Par Sol Invictus 8 Jean-Marc G. le 30.05.20 22:13
Circuit réalisé le 30 mai 2020 dans son intégralité . Débuter au lever du jour en choisissant sa période pour éviter les chaleurs estivales. Nombreuses pistes pierreuses sans difficulté de cheminement. La trace après le col des Monges est toutefois constituée d'un chemin étroit non répertorié sur la balise 500, qui nécessite une attention particulière (GSP + Boussole). Elle rejoint le Pont Sarrazin.Pas de grand dénivelé mais la côte du sommet des Grosses Grues a été la plus difficile à gravir. Grosse déception pour l'oppidum du Mont St Martin. Sommet quelconque sans véritable attrait (hormis la vue mer). Idem pour les autres sommets : Grosses et Petites Grues ainsi que pour la Dent et le Pic de l'Ours qui n'ont aucun aménagement sommital (Les installations du Pic de l'Ours sont clôturées par du barbelé). Le pont Sarrazin lui-même n'est pas spectaculaire et à moitié écroulé. En conclusion , promenade agréable avec vue sur littoral mais sans la majesté ni le frisson de la découverte qu'offrent nos belles montagnes du Mercantour. Je reste quelque peu déçu car en tant que local j'étais à la recherche d'autres lieux remarquables. Détail complémentaire : j'ai indiqué sur l'itinéraire des sources d'eau répertoriées sur carte IGN mais il s'agit en fait de citernes non accessibles. Se pourvoir en conséquence de son propre stock car il n'y a aucune résurgence à l'exception de quelques rus.

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Longueur et nombre de points

5.21 km
2162 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 2 mètres et un lissage sur 3 points
122 m
126 m
365 m
286 m
313 m

Date et durée

07 mars 2026
16:19
07 mars 2026
18:23
02:04:03
01:41:59
00:22:04

Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 5

136 m/h
0h34m35s

-209 m/h
0h22m28s

Fréquence cardiaque

62 bpm
134 bpm

88 bpm
47% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:06:42FC1♡ 60-90Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:39:01FC2♡ 90-102Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:34FC3♡ 102-110Tempo - 1 à 2 heure00:01:59FC4♡ 110-115Seuil - 15 minutes à 1 heure00:09:36FC5♡ 115-120Maximale - 3 à 15 minutes

Plus

Affichée 13 fois et téléchargée 10 fois depuis le 07.03.26 18:58
21342 [Légende]
KME
6.8 kilomètres effort
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