Relevé sur le terrain avec un iPad mini et le logiciel "IphiGéNie".
Troisième étape du Chemin de Madrid de Manzanares à Cercedilla
Le tracé comprend le parcours de l'hôtel situé à la périphérie de Manzanares jusqu'au tracé du chemin.
Pour en savoir plus (photos, commentaires, liens divers) voir notre site :
http://www.la-marche-au-long-cours.fr/crbst_74.html
Actions 23 km
+624 m/-345 m
06:00
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Longueur et nombre de points
23 km
2559 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
624 m
345 m
1315 m
905 m
1099 m
Date et durée
18 juin 2016
08:41
18 juin 2016
17:28
08:46:21
06:05:36
02:40:45
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 1.8
225 m/h
2h03m53s
-233 m/h
1h04m45s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'34" | 4.4 km/h | |
2 | 12'06" | 5 km/h | 02'32" |
3 | 14'04" | 4.3 km/h | 05'58" |
4 | 14'48" | 4.1 km/h | 04'53" |
5 | 13'08" | 4.6 km/h | 01'53" |
6 | 13'42" | 4.4 km/h | |
7 | 14'28" | 4.1 km/h | 17'11" |
8 | 16'13" | 3.7 km/h | |
9 | 14'39" | 4.1 km/h | 29'21" |
10 | 17'05" | 3.5 km/h | |
11 | 18'17" | 3.3 km/h | |
12 | 17'52" | 3.4 km/h | 04'40" |
13 | 16'45" | 3.6 km/h | |
14 | 15'21" | 3.9 km/h | 01'31" |
15 | 19'10" | 3.1 km/h | |
16 | 12'34" | 4.8 km/h | 71'02" |
17 | 19'23" | 3.1 km/h | |
18 | 20'07" | 3 km/h | 05'00" |
19 | 17'37" | 3.4 km/h | |
20 | 16'04" | 3.7 km/h | |
21 | 16'22" | 3.7 km/h | |
22 | 14'19" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
699 Cal
115 Cal/h
Plus
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