Sortie effectuée en Juillet 2018 avec le Rando Club Yerrois
Tracée et menée par Hèlène
Actions 3D
21.6 km

+169 m/-151 m

05:13
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Détails
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Longueur et nombre de points

21.63 km

4329 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

168 m

151 m

177 m

114 m

137 m
Date et durée

11 juillet 2018
10:15

11 juillet 2018
16:43

06:28:16

05:13:42

01:14:34
Vitesses et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 2.9

201 m/h
0h24m01s

-225 m/h
0h14m24s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'05" | 4.6 km/h | 05'00" |
| 2 | 12'07" | 5 km/h | |
| 3 | 12'39" | 4.7 km/h | |
| 4 | 16'00" | 3.8 km/h | 07'27" |
| 5 | 13'02" | 4.6 km/h | |
| 6 | 15'21" | 3.9 km/h | 02'51" |
| 7 | 16'28" | 3.6 km/h | |
| 8 | 18'28" | 3.2 km/h | |
| 9 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 10 | 13'03" | 4.6 km/h | 04'37" |
| 11 | 13'00" | 4.6 km/h | 38'43" |
| 12 | 17'11" | 3.5 km/h | 01'43" |
| 13 | 14'29" | 4.1 km/h | 02'46" |
| 14 | 13'57" | 4.3 km/h | |
| 15 | 14'33" | 4.1 km/h | 06'52" |
| 16 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 17 | 12'57" | 4.6 km/h | |
| 18 | 15'02" | 4 km/h | |
| 19 | 13'21" | 4.5 km/h | |
| 20 | 14'19" | 4.2 km/h | 04'35" |
| 21 | 16'32" | 3.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

344 Cal
66 Cal/h
Plus

Affichée 520 fois et téléchargée 43 fois depuis le 07.04.20 15:25
KME
23.8 kilomètres effort
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