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Détails
Rando Club Yerrois
Date : Dimanche 17 novembre 2019 Animateur : Alain Groupe : 15 KM
Remarque particulière : Circuit 15 km en forêt de Fontainebleau effectué à l'occasion de la journée marche nordique à Fontainebleau.
Avertissement Toutes les randonnées répertoriées dans la randothèque du Rando Club Yerrois ont été tracées par l'un de nos animateurs, puis reconnues et enfin effectuées avec un groupe. Pour votre sécurité, regardez toujours la date à laquelle la sortie a été effectuée - Nous tachons de mentionner des conditions météos particulières ou les difficultés éventuelles. N'oubliez jamais les consignes supplémentaires de sécurité.
Photos
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Longueur et nombre de points
16.14 km
2990 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
232 m
228 m
150 m
93 m
121 m
Date et durée
17 novembre 2019 09:35
17 novembre 2019 12:50
03:15:13
03:07:54
00:07:19
Vitesses et denivelés horaires
5.2 km/h Détail »
7.1 km/h au km 10.2
354 m/h 0h26m57s
-382 m/h 0h24m36s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
20'20"
3 km/h
02'06"
2
10'24"
5.8 km/h
01'48"
3
09'08"
6.6 km/h
4
09'29"
6.3 km/h
5
10'26"
5.8 km/h
6
12'19"
4.9 km/h
01'41"
7
09'17"
6.5 km/h
8
14'55"
4 km/h
01'44"
9
11'18"
5.3 km/h
10
11'56"
5 km/h
11
11'45"
5.1 km/h
12
13'12"
4.5 km/h
13
10'16"
5.8 km/h
14
11'27"
5.2 km/h
15
10'28"
5.7 km/h
16
09'27"
6.3 km/h
Fréquence cardiaque
75 bpm
161 bpm
125 bpm 54% FCr
Zones de fréquence cardiaque
Dépense calorique (estimation)
393 Cal 126 Cal/h
Plus
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