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77L57/20 Courances- Milly la Forêt - boucle 20 km par BrigitteRandonnée Pédestre

  Rando Club Yerrois
Actions
21 km
+196 m/-183 m
04:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Détails


  Rando Club Yerrois

Date :  Mercredi 30 septembre 2020
Animateurs : Brigitte
Groupe :18-22 km
Effectif : 34


Remarque particulière : Parcours sans difficulté particulière à signaler et permettant de jolis passages dans des cités pittoresques. A voir Château de Courances, Halle de Milly, Lavoir et château de Milly. Déjeuner convivial possible dans le parc de l'office de tourisme (tables et chaises à dispo) + toilettes publiques

Avertissement Toutes les randonnées répertoriées dans la randothèque du Rando Club Yerrois ont été tracées par l'un de nos animateurs, puis reconnues et enfin effectuées avec un groupe. Pour votre sécurité, regardez toujours la date à laquelle la sortie a été effectuée - Nous tachons de mentionner des conditions météos particulières ou les difficultés éventuelles. N'oubliez jamais les consignes supplémentaires de sécurité.

⬇️Photos

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Longueur et nombre de points

20.56 km
4924 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
195 m
184 m
137 m
62 m
91 m

Date et durée

30 septembre 2020
09:49
30 septembre 2020
16:08
06:19:18
04:51:06
01:28:12

Vitesse et denivelés horaires

4.2 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 9.5

229 m/h
0h33m57s

-223 m/h
0h31m38s

Fréquence cardiaque

60 bpm
136 bpm

94 bpm
28% FCr

Zones de fréquence cardiaque

06:18:25FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:35FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

410 Cal
84 Cal/h

Plus

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2316ET - Milly-La-Forêt / Malesherbes / La Ferte-Allais /Forêt des Trois Pignons 2417OT - Forêt de Fontainebleau