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p.ballestri le 08.08.2022

Sommet de RochecolombeRandonnée Pédestre

Actions
10 km
+539 m/-544 m
03:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

9.85 km
4163 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
538 m
544 m
1403 m
885 m
1117 m

Date et durée

08 août 2022
07:10
08 août 2022
10:53
03:43:04
03:10:30
00:32:34

Vitesses et denivelés horaires

3.1 km/h
Détail »

4.8 km/h
au km 6.8

397 m/h
1h21m10s

-398 m/h
1h19m26s

Fréquence cardiaque

74 bpm
152 bpm

106 bpm
38% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:33:43FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:08:58FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Dépense calorique (estimation)

516 Cal
162 Cal/h

Plus

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6012875 [Légende]
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3037SB - Crest/La Voulte-sur-Rhône 3038SB - Montélimar/La Begude de Mazenc 3138OT - Dieulefit / St-Nazaire-Le-Desert / Forêt de Saou
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