Actions 3D 32.6 km
+2470 m/-1921 m
09:07
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Longueur et nombre de points 32.62 km
6236 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2470 m
1921 m
2255 m
863 m
1368 m
Date et durée 25 juin 2024 07:48
25 juin 2024 20:12
12:24:00
09:07:59
03:16:01
Vitesses et denivelés horaires 3.6 km/hDétail »
6.8 km/hau km 10
429 m/h5h23m47s
-704 m/h2h31m49s
km Temps Vitesse Pause 1 16'53" 3.6 km/h 2 30'40" 2 km/h 3 16'40" 3.6 km/h 4 14'14" 4.2 km/h 5 13'42" 4.4 km/h 6 21'37" 2.8 km/h 05'29" 7 21'37" 2.8 km/h 10'42" 8 12'58" 4.6 km/h 9 11'44" 5.1 km/h 10 11'07" 5.4 km/h 05'38" 11 10'31" 5.7 km/h 12 11'23" 5.3 km/h 13 14'00" 4.3 km/h 14 14'36" 4.1 km/h 113'58" 15 14'33" 4.1 km/h 06'48" 16 19'08" 3.1 km/h 17 12'46" 4.7 km/h 18 11'06" 5.4 km/h 19 11'31" 5.2 km/h 20 11'46" 5.1 km/h 21 11'50" 5.1 km/h 22 12'16" 4.9 km/h 23 16'44" 3.6 km/h 24 13'08" 4.6 km/h 25 25'30" 2.4 km/h 26 25'07" 2.4 km/h 08'35" 27 20'47" 2.9 km/h 05'21" 28 30'33" 2 km/h 03'00" 29 33'36" 1.8 km/h 02'28" 30 14'15" 4.2 km/h 08'54" 31 12'43" 4.7 km/h 32 20'01" 3 km/h
Fréquence cardiaque 87 bpm
168 bpm
116 bpm47% FCr
Zones de fréquence cardiaque 10:46:30 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:34:51 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:15 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:14.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Dépense calorique (estimation) 2149 Cal235 Cal/h
Plus Affichée 92 fois et téléchargée 10 fois depuis le 27.06.24 11:56
KME
63.7 kilomètres effort
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