Randonnée effectuée le 16 novembre 2017.
L'indice IBP d'effort est de 62, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE". La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
Actions 20 km
+446 m/-445 m
05:15
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Longueur et nombre de points
19.99 km
1692 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
445 m
445 m
583 m
353 m
505 m
Date et durée
16 novembre 2017
09:20
16 novembre 2017
16:01
06:40:51
05:19:42
01:21:09
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 4.8
252 m/h
1h24m44s
-301 m/h
1h16m17s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 19'04" | 3.1 km/h | 11'05" |
2 | 15'23" | 3.9 km/h | |
3 | 24'24" | 2.5 km/h | 10'31" |
4 | 17'25" | 3.4 km/h | |
5 | 11'43" | 5.1 km/h | |
6 | 13'14" | 4.5 km/h | |
7 | 19'05" | 3.1 km/h | |
8 | 11'49" | 5.1 km/h | |
9 | 14'29" | 4.1 km/h | 36'43" |
10 | 13'00" | 4.6 km/h | 02'51" |
11 | 19'12" | 3.1 km/h | |
12 | 18'47" | 3.2 km/h | 03'55" |
13 | 15'13" | 3.9 km/h | 05'33" |
14 | 14'18" | 4.2 km/h | |
15 | 21'48" | 2.8 km/h | |
16 | 13'23" | 4.5 km/h | 07'44" |
17 | 15'34" | 3.9 km/h | |
18 | 16'19" | 3.7 km/h | |
19 | 12'59" | 4.6 km/h | 02'47" |
Dépense calorique (estimation)
577 Cal
108 Cal/h
Plus
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