Actions 3D 39.7 km
+236 m/-166 m
01:41
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Longueur et nombre de points 39.68 km
6115 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
235 m
167 m
219 m
103 m
164 m
Date et durée 14 janvier 2024 10:47
14 janvier 2024 12:29
01:41:55
Vitesses et denivelés horaires 23.4 km/hDétail »
56.2 km/hau km 5.6
600 m/h0h15m06s
-2513 m/h0h03m34s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 2 02'19" 25.9 km/h 3 04'43" 12.7 km/h 4 05'40" 10.6 km/h 5 02'26" 24.7 km/h 6 01'12" 50.2 km/h 7 01'49" 33 km/h 8 02'18" 26 km/h 9 02'08" 28.1 km/h 10 02'24" 25 km/h 11 02'10" 27.7 km/h 12 02'43" 22.1 km/h 13 02'21" 25.6 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'10" 27.6 km/h 16 02'19" 26 km/h 17 02'41" 22.4 km/h 18 02'57" 20.3 km/h 19 03'19" 18.1 km/h 20 02'33" 23.5 km/h 21 02'10" 27.8 km/h 22 02'20" 25.8 km/h 23 02'13" 27 km/h 24 02'11" 27.5 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 02'10" 27.6 km/h 27 02'27" 24.4 km/h 28 02'14" 26.8 km/h 29 02'12" 27.2 km/h 30 02'18" 26.2 km/h 31 02'38" 22.7 km/h 32 02'50" 21.1 km/h 33 02'16" 26.4 km/h 34 02'05" 28.8 km/h 35 03'09" 19.1 km/h 36 02'30" 24 km/h 37 02'22" 25.3 km/h 38 02'48" 21.4 km/h 39 03'01" 19.9 km/h
Fréquence cardiaque 97 bpm
168 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:39:04 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:47:45 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:14:29 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:33 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Plus Affichée 3 fois et téléchargée 0 fois depuis le 23.01.24 21:07
KME
42.6 kilomètres effort
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