Beau temps (belle-mère !! ). Point besoin de chaussures lourdes. À noter : des oies sur la mer ;-) [voir les autres photos]. Reste des photos (téléphone portable) :
www.casimages.com/u/ArouG/390722/ Actions 9 km
+295 m/-289 m
02:00
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Commentaires
Par
gilleps le 21.09.18 07:45
juste au départ , erreur de tracé. on rejoint la rue des vallées entre les numéros 33 et 35. au km 1.13 le square communal a été vendu et le passage se fait hélas par la rue Léon Durocher au Nord
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Longueur et nombre de points
8.79 km
673 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
295 m
290 m
75 m
-10 m
27 m
Date et durée
21 février 2018
10:39
21 février 2018
12:33
01:54:26
01:52:36
00:01:50
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
6.6 km/h
au km 4.4
460 m/h
0h21m59s
-313 m/h
0h27m53s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'11" | 4.6 km/h | 01'50" |
2 | 12'51" | 4.7 km/h | |
3 | 11'56" | 5 km/h | |
4 | 15'37" | 3.8 km/h | |
5 | 14'42" | 4.1 km/h | |
6 | 12'47" | 4.7 km/h | |
7 | 10'50" | 5.5 km/h | |
8 | 11'15" | 5.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
336 Cal
179 Cal/h
Plus
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