départ pour Saint-jacques de Compostelle, bus jusqu'à la Virgen del Camino pour éviter 5 km de trottoirs et compenser les démarches matinales à leon avant le départ... 28 km annoncés mais nous ne prenons pas la déviation par la campagne; le chemin est bien balisé, il suit très longtemps la nationale, à quelques mètres de distance; ce ne sera pas la plus belle étape: plate et monotone. Curiosité: le grand nombre de nids de cigognes habités surtout sur les clochers.
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25 km
+96 m/-176 m
05:15
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Longueur et nombre de points
24.82 km
1845 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
95 m
176 m
920 m
823 m
876 m
Date et durée
08 mai 2019
09:50
08 mai 2019
15:57
06:07:19
05:15:18
00:52:01
Vitesses et denivelés horaires
4.7 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 18
198 m/h
0h16m27s
-190 m/h
0h19m51s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 2 | 12'14" | 4.9 km/h | |
| 3 | 12'00" | 5 km/h | |
| 4 | 12'30" | 4.8 km/h | |
| 5 | 15'36" | 3.8 km/h | 03'21" |
| 6 | 12'00" | 5 km/h | |
| 7 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 8 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 9 | 12'07" | 5 km/h | |
| 10 | 12'02" | 5 km/h | |
| 11 | 12'54" | 4.7 km/h | |
| 12 | 12'35" | 4.8 km/h | |
| 13 | 12'15" | 4.9 km/h | 09'31" |
| 14 | 13'42" | 4.4 km/h | 02'50" |
| 15 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 16 | 11'56" | 5 km/h | |
| 17 | 12'13" | 4.9 km/h | |
| 18 | 12'11" | 4.9 km/h | 21'53" |
| 19 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 20 | 12'28" | 4.8 km/h | |
| 21 | 12'05" | 5 km/h | |
| 22 | 11'33" | 5.2 km/h | 03'07" |
| 23 | 11'37" | 5.2 km/h | |
| 24 | 12'38" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
442 Cal
84 Cal/h
Plus
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