Quatrième étape du "Camino Inglès"de O Meson dos Ventos à Sigueïro.
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23.8 km

+228 m/-400 m

05:30
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Longueur et nombre de points

23.84 km

1474 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

228 m

400 m

445 m

247 m

315 m
Date et durée

30 juillet 2019
08:03

30 juillet 2019
16:31

08:28:48

05:30:38

02:58:10
Vitesses et denivelés horaires

4.3 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 14.5

223 m/h
0h50m57s

-206 m/h
1h11m27s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'00" | 5 km/h | 03'36" |
| 2 | 13'24" | 4.5 km/h | |
| 3 | 13'19" | 4.5 km/h | 03'30" |
| 4 | 11'57" | 5 km/h | 01'45" |
| 5 | 15'24" | 3.9 km/h | |
| 6 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 7 | 15'26" | 3.9 km/h | |
| 8 | 17'27" | 3.4 km/h | 15'02" |
| 9 | 13'03" | 4.6 km/h | |
| 10 | 15'03" | 4 km/h | |
| 11 | 13'44" | 4.4 km/h | |
| 12 | 13'12" | 4.5 km/h | |
| 13 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 14 | 13'40" | 4.4 km/h | |
| 15 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 16 | 13'46" | 4.4 km/h | 04'05" |
| 17 | 14'14" | 4.2 km/h | |
| 18 | 12'26" | 4.8 km/h | 14'33" |
| 19 | 14'54" | 4 km/h | |
| 20 | 12'44" | 4.7 km/h | |
| 21 | 16'00" | 3.7 km/h | 58'59" |
| 22 | 13'54" | 4.3 km/h | 01'57" |
| 23 | 14'16" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

500 Cal
91 Cal/h
Plus

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