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Ternand Randonnée pédestreRandonnée Pédestre

Actions
11 km
+415 m/-413 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

11.05 km
3805 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
413 m
915 m
602 m
779 m

Date et durée

21 décembre 2019
12:03
21 décembre 2019
15:28
03:25:18
02:49:18
00:36:00

Vitesse et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 5.8

287 m/h
1h23m44s

-360 m/h
1h02m43s

Fréquence cardiaque

70 bpm
168 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:40:39FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:32:00FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:06FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:30FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Dépense calorique (estimation)

462 Cal
164 Cal/h

Plus

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499232 [Légende]
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2930ET - Villefranche-Sur-Saône / Vallée de l'Azergues / Beaujolais