Actions 11 km
+415 m/-413 m
02:45
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Longueur et nombre de points 11.05 km
3805 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
415 m
413 m
915 m
602 m
779 m
Date et durée 21 décembre 2019 12:03
21 décembre 2019 15:28
03:25:18
02:49:18
00:36:00
Vitesse et denivelés horaires 3.9 km/hDétail »
5.8 km/hau km 5.8
287 m/h1h23m44s
-360 m/h1h02m43s
Km Temps Vitesse Pause 1 18'14" 3.3 km/h 2 17'57" 3.3 km/h 3 14'20" 4.2 km/h 4 17'24" 3.4 km/h 5 15'43" 3.8 km/h 01'20" 6 14'35" 4.1 km/h 34'40" 7 11'31" 5.2 km/h 8 15'47" 3.8 km/h 9 13'41" 4.4 km/h 10 14'36" 4.1 km/h 11 14'40" 4.1 km/h
Fréquence cardiaque 70 bpm
168 bpm
114 bpm45% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:40:39 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:32:00 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:12:06 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:30 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure Dépense calorique (estimation) 462 Cal164 Cal/h
Plus Affiché 243 fois, téléchargé 5 fois
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