M.PRENEZ le 14.11.2016

Bois de Rahon : 10 km (Randonnée Pédestre)

Télécharger Randonnée pédestre effectuée le 14 novembre 2016.
L'indice IBP d'effort est de 29, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 26 et 50 correspond au niveau 2 qualifié de "ASSEZ FACILE". La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et petites randonnées.

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Longueur et nombre de points

9.78 km
426 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
72 m
73 m
251 m
204 m
231 m

Indice de Dépense Energétique (IDE)

L'indice de dépense energetique prend en compte le profil du parcours ainsi que l'activité associée. 1km à vélo de route à 20km/h sur du plat = IDE1
Marche
IDE22

Date et durée

14 novembre 2016
15:27
15 novembre 2016
05:37
14h10m00s
6h56m00s
07h14m00s

Vitesse et denivelés horaires

1.4 km/h
Détail »

73 m/h
0h22m00s

-52 m/h
0h32m00s

Dépense calorique

212 Kcal
6h56m00s

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