Depuis Merens, suivre le GR 107 jusqu'au Col. Au Col, emprunter le sentier qui descend à gauche et balisé en jaune. Plus tard suivre les panneaux indiquant le retour vers Merens.
Index IBP d'effort physique = 80.
Dénivelé calculé par mon application GPS = 724 m.
Actions 12 km
+621 m/-623 m
04:00
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Longueur et nombre de points
11.81 km
500 pts
9 marqueurs
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 7 points (corrigé car densité de points faible)
620 m
623 m
1824 m
1201 m
1503 m
Date et durée
23 août 2020
09:30
23 août 2020
14:23
04:53:02
04:01:31
00:51:31
Vitesses et denivelés horaires
2.9 km/h
Détail »
4.9 km/h
au km 9.2
352 m/h
1h47m11s
-355 m/h
1h46m39s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 22'36" | 2.7 km/h | |
2 | 26'17" | 2.3 km/h | 04'11" |
3 | 26'02" | 2.3 km/h | |
4 | 18'00" | 3.3 km/h | 05'55" |
5 | 17'04" | 3.5 km/h | |
6 | 22'01" | 2.7 km/h | 02'50" |
7 | 17'00" | 3.5 km/h | |
8 | 15'31" | 3.9 km/h | 38'35" |
9 | 22'23" | 2.7 km/h | |
10 | 15'34" | 3.9 km/h | |
11 | 20'22" | 2.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
761 Cal
189 Cal/h
Plus
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