Départ Eglise St Vincent . prendre la direction de la Vallée de Gouédic et continuer jusqu'au Légué , prendre à gauche Quai Armez , traverser le Gouédic et prendre à droite Quai Chanoine Guinard , traverser à nouveau le Gouédic et retour par le même chemin .
Actions 11 km
+202 m/-202 m
02:15
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Longueur et nombre de points
11 km
1006 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
202 m
203 m
104 m
-2 m
45 m
Date et durée
15 novembre 2019
09:10
15 novembre 2019
11:28
02:18:05
02:13:34
00:04:31
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
23.1 km/h
au km 10.9
290 m/h
0h32m41s
-301 m/h
0h34m22s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'51" | 5.1 km/h | |
2 | 13'17" | 4.5 km/h | |
3 | 11'15" | 5.3 km/h | |
4 | 10'33" | 5.7 km/h | |
5 | 12'01" | 5 km/h | |
6 | 13'36" | 4.4 km/h | |
7 | 12'30" | 4.8 km/h | |
8 | 10'59" | 5.5 km/h | |
9 | 14'46" | 4.1 km/h | |
10 | 12'09" | 4.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
322 Cal
144 Cal/h
Plus
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