Pour cette première rando, nous ne faisons pas semblant puisque c'est un circuit, double en quelque sorte, de 20 km ! On se dit qu'il fait beau, relativement en tout cas, donc on en profite et on verra bien ce que disent les muscles demain.
On pourrait aussi appeler le circuit des éoliennes...
Actions 21 km
+263 m/-276 m
05:15
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Détails
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Longueur et nombre de points
20.5 km
1777 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points
263 m
276 m
329 m
196 m
256 m
Date et durée
08 mars 2022
09:49
08 mars 2022
15:49
06:00:36
05:13:00
00:47:36
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 2.3
227 m/h
0h55m48s
-245 m/h
0h53m48s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'27" | 3.9 km/h | |
2 | 14'33" | 4.1 km/h | |
3 | 13'06" | 4.6 km/h | |
4 | 13'17" | 4.5 km/h | 03'36" |
5 | 13'46" | 4.4 km/h | |
6 | 13'08" | 4.6 km/h | 04'24" |
7 | 17'08" | 3.5 km/h | |
8 | 25'35" | 2.3 km/h | 29'24" |
9 | 14'22" | 4.2 km/h | |
10 | 13'47" | 4.4 km/h | 01'48" |
11 | 15'18" | 3.9 km/h | |
12 | 14'54" | 4 km/h | |
13 | 13'03" | 4.6 km/h | |
14 | 17'13" | 3.5 km/h | |
15 | 16'05" | 3.7 km/h | |
16 | 15'21" | 3.9 km/h | |
17 | 12'55" | 4.6 km/h | 01'48" |
18 | 15'08" | 4 km/h | |
19 | 15'53" | 3.8 km/h | 06'36" |
20 | 15'47" | 3.8 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
433 Cal
83 Cal/h
Plus
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