ArouG le 07.04.2023
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19.6 km

+462 m/-462 m

04:00
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Longueur et nombre de points

19.57 km

3377 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

462 m

462 m

114 m

7 m

65 m
Date et durée

07 avril 2023
10:22

07 avril 2023
15:28

05:05:47

04:00:51

01:04:56
Vitesses et denivelés horaires

4.9 km/h
Détail »

6.8 km/h
au km 4

319 m/h
0h58m16s

-316 m/h
1h00m46s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 15'49" | 3.8 km/h | 05'00" |
| 2 | 11'43" | 5.1 km/h | 01'48" |
| 3 | 11'50" | 5.1 km/h | |
| 4 | 12'34" | 4.8 km/h | |
| 5 | 12'12" | 4.9 km/h | |
| 6 | 10'48" | 5.6 km/h | |
| 7 | 13'16" | 4.5 km/h | |
| 8 | 11'34" | 5.2 km/h | |
| 9 | 13'53" | 4.3 km/h | 36'21" |
| 10 | 12'05" | 5 km/h | |
| 11 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 12 | 11'11" | 5.4 km/h | |
| 13 | 13'30" | 4.4 km/h | |
| 14 | 14'55" | 4 km/h | |
| 15 | 11'44" | 5.1 km/h | |
| 16 | 12'04" | 5 km/h | 16'59" |
| 17 | 10'57" | 5.5 km/h | |
| 18 | 10'43" | 5.6 km/h | |
| 19 | 10'41" | 5.6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

777 Cal
194 Cal/h
Plus

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KME
25.7 kilomètres effort
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