Le matin: Randonnée de 11km (90% de chemins forestiers et champêtres) avec quelques dénivelées.
L'après-midi: Randonnée de 5.5km dans Hondouville et le long de l'Iton par le GR 222 (que du plat).
Actions 17 km
+297 m/-298 m
04:15
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Longueur et nombre de points
16.53 km
2432 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
297 m
298 m
203 m
56 m
130 m
Date et durée
03 septembre 2015
09:58
03 septembre 2015
15:52
05:54:37
04:14:36
01:40:01
Vitesses et denivelés horaires
3.9 km/h
Détail »
5.6 km/h
au km 9.9
305 m/h
0h49m02s
-263 m/h
1h03m04s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 15'17" | 3.9 km/h | 01'58" |
2 | 15'19" | 3.9 km/h | |
3 | 15'03" | 4 km/h | |
4 | 13'28" | 4.5 km/h | 17'03" |
5 | 14'32" | 4.1 km/h | 03'15" |
6 | 13'42" | 4.4 km/h | |
7 | 14'07" | 4.2 km/h | 03'55" |
8 | 13'46" | 4.4 km/h | |
9 | 14'33" | 4.1 km/h | |
10 | 16'16" | 3.7 km/h | |
11 | 15'04" | 4 km/h | 02'21" |
12 | 16'34" | 3.6 km/h | 64'13" |
13 | 15'35" | 3.8 km/h | |
14 | 14'47" | 4.1 km/h | 01'20" |
15 | 16'32" | 3.6 km/h | 02'31" |
16 | 18'23" | 3.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
462 Cal
109 Cal/h
Plus
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