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biker78460 le 26.03.2019

RSPFY-tour des Vaux de CernayMarche Sportive

boucle de marche nordique autour de l'abbaye des Vaux de Cernay.
Actions
3D
12.5 km
+190 m/-190 m
02:36

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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.csv

Centrer   Pente

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Longueur et nombre de points

12.51 km
1876 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
190 m
191 m
183 m
122 m
161 m

Date et durée

26 mars 2019
09:31
26 mars 2019
12:14
02:43:49
02:36:31
00:07:18

Vitesses et denivelés horaires

4.8 km/h
Détail »

8.4 km/h
au km 4.6

251 m/h
0h33m52s

-314 m/h
0h27m25s

Dépense calorique (estimation)

310 Cal
119 Cal/h

Plus

Affichée 347 fois et téléchargée 22 fois depuis le 07.04.20 15:25
385912 [Légende]
KME
15 kilomètres effort
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Itinéraires Marche Sportive autour de Essarts-le-Roi · Les plus belles randonnées autour de Essarts-le-Roi
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2215OT - Forêt de Rambouillet / PNR de la Haute Vallee de Chevreuse
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