Montfort-l'Amaury (78 - Yvelines)

Boucle de 12 km au départ de Montfort-l'Amaury

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12 km

+193 m/-218 m

02:45

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Longueur et nombre de points

11.61 km

1182 pts

DenivelÃ© et altitude

CalculÃ©s avec un seuil de 10 mÃ¨tres et un lissage sur 5 points

193 m

218 m

176 m

69 m

110 m

Date et durée

19 novembre 2015
14:05

19 novembre 2015
17:21

03h16m43s

2h37m45s

00h38m58s

Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 3.7

219 m/h
0h29m14s

-276 m/h
0h25m09s

Km	Temps	Vitesse	Pause
1	13'59"	4.3 km/h	05'15"
2	12'35"	4.8 km/h
3	11'30"	5.2 km/h	02'30"
4	12'14"	4.9 km/h
5	13'19"	4.5 km/h	23'13"
6	12'51"	4.7 km/h
7	13'28"	4.5 km/h
8	12'51"	4.7 km/h	02'37"
9	16'19"	3.7 km/h
10	14'38"	4.1 km/h
11	18'36"	3.2 km/h	04'39"

Dépense calorique

337 Cal
128 Cal/h

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