Actions 3D 72.4 km
+1071 m/-1050 m
04:15
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Longueur et nombre de points 72.36 km
5931 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1071 m
1050 m
838 m
357 m
598 m
Date et durée 18 février 2023
18 février 2023
05:09:28
04:15:45
00:53:43
Vitesses et denivelés horaires 17 km/hDétail »
45.8 km/hau km 21.7
625 m/h1h27m57s
-1466 m/h0h36m58s
km Temps Vitesse Pause 1 05'47" 10.4 km/h 2 02'42" 22.3 km/h 3 03'17" 18.2 km/h 4 06'35" 9.1 km/h 5 07'43" 7.8 km/h 6 05'04" 11.9 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 02'18" 26.1 km/h 9 03'29" 17.2 km/h 04'16" 10 02'36" 23.1 km/h 11 03'26" 17.5 km/h 12 03'30" 17.2 km/h 13 03'51" 15.6 km/h 14 02'28" 24.3 km/h 15 02'42" 22.2 km/h 16 02'58" 20.2 km/h 17 03'11" 18.8 km/h 18 05'25" 11.1 km/h 19 03'13" 18.7 km/h 20 04'32" 13.2 km/h 16'03" 21 04'56" 12.2 km/h 22 03'02" 19.8 km/h 23 02'42" 22.2 km/h 24 03'04" 19.5 km/h 25 02'55" 20.5 km/h 26 03'00" 20 km/h 27 02'42" 22.2 km/h 28 03'12" 18.7 km/h 29 03'07" 19.2 km/h 30 02'26" 24.7 km/h 31 01'38" 36.8 km/h 32 04'28" 13.4 km/h 02'15" 33 04'04" 14.8 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 03'35" 16.7 km/h 36 03'57" 15.2 km/h 37 02'30" 24 km/h 38 02'22" 25.3 km/h 39 04'06" 14.6 km/h 40 07'34" 7.9 km/h 41 04'14" 14.2 km/h 42 06'20" 9.5 km/h 43 02'38" 22.7 km/h 44 03'14" 18.5 km/h 45 03'04" 19.5 km/h 46 02'20" 25.6 km/h 47 03'17" 18.3 km/h 48 04'16" 14.1 km/h 24'10" 49 03'04" 19.6 km/h 03'35" 50 03'45" 16 km/h 51 03'08" 19.2 km/h 52 03'10" 18.9 km/h 53 02'34" 23.4 km/h 54 03'22" 17.9 km/h 55 04'42" 12.8 km/h 03'24" 56 02'43" 22.1 km/h 57 02'29" 24.1 km/h 58 02'37" 22.9 km/h 59 02'55" 20.6 km/h 60 02'20" 25.6 km/h 61 02'54" 20.7 km/h 62 03'49" 15.7 km/h 63 02'54" 20.6 km/h 64 02'44" 22 km/h 65 02'17" 26.3 km/h 66 04'37" 13 km/h 67 04'55" 12.2 km/h 68 03'06" 19.4 km/h 69 02'57" 20.4 km/h 70 06'02" 9.9 km/h 71 02'30" 24 km/h 72 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 89 bpm
170 bpm
142 bpm68% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:43:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:31:28 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:43:45 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:10:19 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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KME
86.6 kilomètres effort
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