Boucle A-R au départ du bac de Duclair
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13 km

+204 m/-205 m

03:00
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Longueur et nombre de points

12.55 km

2191 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

204 m

206 m

117 m

2 m

39 m
Date et durée

07 mars 2020
14:04

07 mars 2020
17:25

03:20:18

03:01:39

00:18:39
Vitesse et denivelés horaires

4.1 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 10.1

230 m/h
0h44m45s

-265 m/h
0h36m25s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 17'06" | 3.5 km/h | |
2 | 13'14" | 4.5 km/h | |
3 | 13'24" | 4.5 km/h | 01'25" |
4 | 13'17" | 4.5 km/h | 03'41" |
5 | 14'03" | 4.3 km/h | |
6 | 16'38" | 3.6 km/h | |
7 | 14'44" | 4.1 km/h | 04'45" |
8 | 14'54" | 4 km/h | 01'55" |
9 | 12'59" | 4.6 km/h | 05'08" |
10 | 14'38" | 4.1 km/h | |
11 | 13'04" | 4.6 km/h | 01'45" |
12 | 14'35" | 4.1 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

323 Cal
107 Cal/h
Plus

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