Départ Chapelle du Créac'h . Rejoindre le Moulin de Gervilly , Monter le chemin et suivre le sentier de L'Aglo en suivant l'Urne jusqu'au Pont de la Fossée . Tourner à gauche puis à droite . Rejoindre la Côte Meussue . retour par les Aulnais , à la Ville Jossot tourner à gauche , puis à droite , La Noë de Craffault prendre le chemin à droite par Gourouan , rejoindre le Créac'h et le point de départ .
Actions 13 km
+230 m/-239 m
02:30
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Longueur et nombre de points
12.83 km
1301 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
230 m
239 m
162 m
75 m
115 m
Date et durée
23 février 2018
09:10
23 février 2018
11:59
02:49:17
02:37:14
00:12:03
Vitesses et denivelés horaires
4.9 km/h
Détail »
6.2 km/h
au km 3
235 m/h
0h44m38s
-254 m/h
0h47m12s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'01" | 5 km/h | 03'30" |
2 | 12'43" | 4.7 km/h | |
3 | 12'26" | 4.8 km/h | 03'38" |
4 | 11'29" | 5.2 km/h | |
5 | 11'55" | 5 km/h | |
6 | 12'40" | 4.7 km/h | |
7 | 14'57" | 4 km/h | 01'19" |
8 | 11'05" | 5.4 km/h | |
9 | 11'31" | 5.2 km/h | |
10 | 11'50" | 5.1 km/h | |
11 | 11'39" | 5.2 km/h | |
12 | 12'43" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
372 Cal
142 Cal/h
Plus
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