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Fab69 le 21.08.2019

Col et Lac de La Bernatoire 2336 m (Randonnée Pédestre)

11km
+606m/-595m
03:45
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L'ascencion depuis le barrage d'Ossoue est le royaume des marmotes, arrivée au col de la Bernatoire descente vers le lac tout rond.A quelques enjambées la vue depuis le col opposé est superbe sur toute la montée vers le port de Boucharo!

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

11.34 km
5418 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
605 m
596 m
2370 m
1861 m
2071 m

Date et durée

21 août 2019
09:47
21 août 2019
15:10
05h23m24s
3h45m49s
01h37m35s

Vitesse et denivelés horaires

3 km/h
Détail »

4.5 km/h
au km 10.9

284 m/h
1h57m15s

-323 m/h
1h39m21s

Fréquence cardiaque

75 bpm
173 bpm

118 bpm
50% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:08:41FC1♡ 55-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:01:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:10:41FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:01:21FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:50FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Dépense calorique

700 Cal
186 Cal/h

Plus

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Itinéraires Randonnée Pédestre autour de Gavarnie · Les plus belles randonnées autour de Gavarnie
https://www.visugpx.com/SsLwCBWei1
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