Circuit au départ de Port Jean, chemin du vignoble, chemin de La Doussais, chemin des Enfas, Allée de la Couronne, les bords de l'Erdre, chemin de port Brouin, chemin de la Riaudière, rue du Gange, les bords du ruisseau du Charbonneau, retour port Jean
Actions 11 km
+203 m/-199 m
02:15
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Longueur et nombre de points
11.33 km
6416 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
202 m
199 m
25 m
-9 m
10 m
Date et durée
08 avril 2018
08:49
08 avril 2018
10:59
02:09:55
Vitesses et denivelés horaires
5.2 km/h
Détail »
8.5 km/h
au km 10.2
217 m/h
0h22m19s
-229 m/h
0h24m53s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 10'30" | 5.7 km/h | |
2 | 11'11" | 5.4 km/h | |
3 | 12'31" | 4.8 km/h | |
4 | 12'43" | 4.7 km/h | |
5 | 10'50" | 5.5 km/h | |
6 | 13'04" | 4.6 km/h | |
7 | 11'49" | 5.1 km/h | |
8 | 10'42" | 5.6 km/h | |
9 | 11'01" | 5.4 km/h | |
10 | 11'49" | 5.1 km/h | |
11 | 09'59" | 6 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
343 Cal
158 Cal/h
Plus
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