De Rébénacq à Arudy par chemins et sentiers. Le départ se fait sur la place de Rébénacq, place de Labielle montée par le chemin de Couloumat, D 389 à deux Kms prendre à droite le chemin Lapoudge qui vous mènera à l'établissement thermal des bains de secours.
Bien suivre le tracé il vous fait remonter le vallon jusqu'à la côte 459 Lacoume. Petit tronçon sur la D 287, puis prendre à gauche chemin de terre Rouge. Prendre la direction du village de Sainte Colome jusqu'au départ à droite du chemin de Lapalue, suivre la trace jusqu'à la place de L'Europe à Sévignacq Meyracq.
La suite consiste à suivre le Saint Jacques jusqu'au village de Bescat.
Pour en finir, bien suivre ma trace qui vous ramènera à Arudy par les bords du gave d'Ossau.
Actions 16 km
+514 m/-403 m
04:30
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Longueur et nombre de points
16.15 km
1569 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
513 m
404 m
571 m
301 m
450 m
Date et durée
15 novembre 2018
09:05
15 novembre 2018
15:34
06:29:06
04:27:58
02:01:08
Vitesses et denivelés horaires
3.6 km/h
Détail »
5.1 km/h
au km 2.7
280 m/h
1h33m28s
-311 m/h
1h03m59s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'39" | 4.1 km/h | 09'48" |
2 | 14'26" | 4.2 km/h | 04'04" |
3 | 13'41" | 4.4 km/h | |
4 | 16'08" | 3.7 km/h | 05'15" |
5 | 21'30" | 2.8 km/h | |
6 | 21'43" | 2.8 km/h | |
7 | 19'41" | 3 km/h | 03'46" |
8 | 13'42" | 4.4 km/h | 05'14" |
9 | 20'00" | 3 km/h | |
10 | 17'32" | 3.4 km/h | 71'42" |
11 | 17'19" | 3.5 km/h | 04'37" |
12 | 15'51" | 3.8 km/h | 10'56" |
13 | 15'21" | 3.9 km/h | 02'33" |
14 | 15'06" | 4 km/h | |
15 | 15'33" | 3.9 km/h | 02'02" |
16 | 13'29" | 4.4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
550 Cal
123 Cal/h
Plus
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