Actions 3D 105 km
+821 m/-838 m
04:31
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Longueur et nombre de points 105.13 km
17222 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
820 m
839 m
117 m
11 m
63 m
Date et durée 02 septembre 2023
02 septembre 2023
04:48:09
04:31:36
00:16:33
Vitesses et denivelés horaires 23.2 km/hDétail »
50.9 km/hau km 68.8
645 m/h0h39m59s
-1468 m/h0h19m41s
km Temps Vitesse Pause 1 02'56" 20.4 km/h 2 02'15" 26.7 km/h 3 01'57" 30.9 km/h 4 01'56" 31.2 km/h 5 02'06" 28.6 km/h 6 02'03" 29.3 km/h 7 03'36" 16.7 km/h 8 02'31" 23.8 km/h 9 03'17" 18.2 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 02'41" 22.4 km/h 12 02'53" 20.9 km/h 13 03'18" 18.1 km/h 14 02'27" 24.5 km/h 15 03'44" 16.1 km/h 16 02'29" 24.2 km/h 17 02'53" 20.8 km/h 18 02'58" 20.2 km/h 19 02'26" 24.6 km/h 20 02'39" 22.6 km/h 21 02'32" 23.6 km/h 22 02'39" 22.6 km/h 23 03'21" 17.9 km/h 24 02'44" 22 km/h 25 01'59" 30.4 km/h 26 01'42" 35.3 km/h 27 02'49" 21.4 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 03'30" 17.2 km/h 30 03'16" 18.4 km/h 06'37" 31 02'07" 28.3 km/h 32 02'23" 25.2 km/h 33 02'20" 25.8 km/h 34 02'44" 21.9 km/h 35 02'52" 20.9 km/h 36 03'17" 18.3 km/h 01'21" 37 02'18" 26.1 km/h 38 04'28" 13.4 km/h 39 02'30" 24.1 km/h 40 03'55" 15.3 km/h 04'07" 41 02'44" 22 km/h 42 03'16" 18.4 km/h 03'03" 43 03'22" 17.8 km/h 44 03'54" 15.4 km/h 45 02'16" 26.6 km/h 46 02'55" 20.6 km/h 47 02'40" 22.5 km/h 48 02'12" 27.2 km/h 49 03'17" 18.3 km/h 50 02'31" 23.8 km/h 51 02'11" 27.5 km/h 52 02'25" 24.9 km/h 53 02'33" 23.6 km/h 54 02'43" 22.1 km/h 55 02'12" 27.2 km/h 56 02'27" 24.5 km/h 57 01'33" 38.7 km/h 58 02'35" 23.2 km/h 59 02'19" 25.8 km/h 60 02'37" 22.9 km/h 61 02'07" 28.3 km/h 62 03'32" 17 km/h 63 02'10" 27.7 km/h 64 02'56" 20.5 km/h 65 01'49" 32.9 km/h 66 01'39" 36.3 km/h 67 02'24" 25 km/h 68 02'31" 23.8 km/h 69 01'23" 43.5 km/h 70 02'02" 29.5 km/h 71 02'11" 27.6 km/h 72 02'33" 23.6 km/h 73 02'05" 28.8 km/h 74 01'56" 31 km/h 75 02'01" 29.8 km/h 76 02'18" 26 km/h 77 02'24" 25 km/h 78 02'21" 25.5 km/h 79 03'09" 19.1 km/h 80 02'29" 24.2 km/h 81 02'58" 20.2 km/h 82 01'59" 30.2 km/h 83 02'29" 24.2 km/h 84 02'44" 21.9 km/h 85 02'41" 22.3 km/h 01'25" 86 02'03" 29.3 km/h 87 02'34" 23.4 km/h 88 02'52" 20.9 km/h 89 02'20" 25.7 km/h 90 03'03" 19.7 km/h 91 02'01" 29.7 km/h 92 02'38" 22.7 km/h 93 02'06" 28.7 km/h 94 01'50" 32.9 km/h 95 02'07" 28.4 km/h 96 02'41" 22.4 km/h 97 01'56" 31 km/h 98 02'30" 24 km/h 99 02'15" 26.6 km/h 100 02'26" 24.7 km/h 101 03'02" 19.8 km/h 102 02'34" 23.4 km/h 103 02'59" 20.1 km/h 104 02'37" 22.9 km/h 105 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 61 bpm
214 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:38:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:01:20 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:53 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:33.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:06:20 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Plus Affichée 48 fois et téléchargée 19 fois depuis le 02.09.23 14:03
KME
116.1 kilomètres effort
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