Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Animteur Michel
Actions 21 km
+183 m/-162 m
04:45
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Détails
Quelques petites montées mais rien d'insurmontable - Rando relativement simple
relive
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Longueur et nombre de points
21.45 km
4544 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
182 m
162 m
199 m
107 m
160 m
Date et durée
24 avril 2019
10:04
24 avril 2019
16:11
06:07:24
04:45:53
01:21:31
Vitesses et denivelés horaires
4.5 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 20.6
349 m/h
0h21m08s
-251 m/h
0h15m20s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'29" | 4.5 km/h | 03'32" |
2 | 16'13" | 3.7 km/h | 02'56" |
3 | 17'00" | 3.5 km/h | |
4 | 12'25" | 4.8 km/h | |
5 | 12'18" | 4.9 km/h | 12'15" |
6 | 13'00" | 4.6 km/h | |
7 | 13'17" | 4.5 km/h | |
8 | 13'07" | 4.6 km/h | |
9 | 15'17" | 3.9 km/h | 08'35" |
10 | 12'15" | 4.9 km/h | 29'42" |
11 | 12'42" | 4.7 km/h | |
12 | 13'28" | 4.5 km/h | |
13 | 11'58" | 5 km/h | 03'36" |
14 | 12'41" | 4.7 km/h | 04'24" |
15 | 11'57" | 5 km/h | 04'37" |
16 | 12'04" | 5 km/h | 05'12" |
17 | 12'18" | 4.9 km/h | |
18 | 11'59" | 5 km/h | |
19 | 14'44" | 4.1 km/h | |
20 | 14'18" | 4.2 km/h | 04'12" |
21 | 13'24" | 4.5 km/h | 02'30" |
Dépense calorique (estimation)
382 Cal
80 Cal/h
Plus
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