Sortie effectuée avec le Rando Club Yerrois
Animteur Michel
Actions 3D
21.5 km

+183 m/-162 m

04:45
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Détails
Quelques petites montées mais rien d'insurmontable - Rando relativement simple
relive
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Longueur et nombre de points

21.45 km

4544 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

182 m

162 m

199 m

107 m

160 m
Date et durée

24 avril 2019
10:04

24 avril 2019
16:11

06:07:24

04:45:53

01:21:31
Vitesses et denivelés horaires

4.5 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 20.6

349 m/h
0h21m08s

-251 m/h
0h15m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'29" | 4.5 km/h | 03'32" |
| 2 | 16'13" | 3.7 km/h | 02'56" |
| 3 | 17'00" | 3.5 km/h | |
| 4 | 12'25" | 4.8 km/h | |
| 5 | 12'18" | 4.9 km/h | 12'15" |
| 6 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 7 | 13'17" | 4.5 km/h | |
| 8 | 13'07" | 4.6 km/h | |
| 9 | 15'17" | 3.9 km/h | 08'35" |
| 10 | 12'15" | 4.9 km/h | 29'42" |
| 11 | 12'42" | 4.7 km/h | |
| 12 | 13'28" | 4.5 km/h | |
| 13 | 11'58" | 5 km/h | 03'36" |
| 14 | 12'41" | 4.7 km/h | 04'24" |
| 15 | 11'57" | 5 km/h | 04'37" |
| 16 | 12'04" | 5 km/h | 05'12" |
| 17 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 18 | 11'59" | 5 km/h | |
| 19 | 14'44" | 4.1 km/h | |
| 20 | 14'18" | 4.2 km/h | 04'12" |
| 21 | 13'24" | 4.5 km/h | 02'30" |
Dépense calorique (estimation)

382 Cal
80 Cal/h
Plus

Affichée 385 fois et téléchargée 32 fois depuis le 29.04.19 15:50
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette traceKME
23.8 kilomètres effort
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