Difficulté : moyenne
Durée : 3 h 30
Longueur : 11 km
Actions 3D
10.6 km

+303 m/-299 m

02:46
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Longueur et nombre de points

10.62 km

1595 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

302 m

300 m

266 m

72 m

186 m
Date et durée

08 décembre 2015
13:44

08 décembre 2015
17:08

03:23:42

02:46:07

00:37:35
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.8 km/h
au km 10

268 m/h
0h53m32s

-307 m/h
0h49m49s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'15" | 4.2 km/h | 01'47" |
| 2 | 13'50" | 4.3 km/h | 03'33" |
| 3 | 16'38" | 3.6 km/h | 03'07" |
| 4 | 15'29" | 3.9 km/h | 02'17" |
| 5 | 19'58" | 3 km/h | 04'41" |
| 6 | 13'56" | 4.3 km/h | 11'16" |
| 7 | 15'15" | 3.9 km/h | |
| 8 | 17'55" | 3.3 km/h | 04'49" |
| 9 | 15'38" | 3.8 km/h | 04'21" |
| 10 | 14'47" | 4.1 km/h | 01'29" |
Dépense calorique (estimation)

343 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
14.6 kilomètres effort
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