départ du parking de la gare de Plaintel ,rue de st gilles ,chemin du manoir , Crehenny la Noblesse, chemin des chaos ,L Hôpital Menhir dit le fuseau ,le tronc ,le bas bourg,la gare
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11 km

+279 m/-279 m

02:30


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Longueur et nombre de points

11.19 km

2487 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

278 m

279 m

194 m

102 m

145 m
Date et durée

09 avril 2021
07:59

09 avril 2021
10:32

02:32:36

02:30:56

00:01:40
Vitesse et denivelés horaires

4.4 km/h
Détail »

6.6 km/h
au km 1.8

264 m/h
0h35m54s

-246 m/h
0h43m28s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'10" | 4.9 km/h | |
2 | 10'40" | 5.6 km/h | |
3 | 15'46" | 3.8 km/h | |
4 | 13'40" | 4.4 km/h | |
5 | 13'42" | 4.4 km/h | |
6 | 12'38" | 4.7 km/h | |
7 | 12'21" | 4.9 km/h | |
8 | 12'22" | 4.9 km/h | 01'40" |
9 | 12'49" | 4.7 km/h | |
10 | 17'00" | 3.5 km/h | |
11 | 15'18" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

358 Cal
142 Cal/h
Plus

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