But technique : fixation fendue au pied du Rocher de l'homme !
Changement de plan et retour par le col de Roche Noire
Actions 19 km
+1863 m/-1915 m
05:45
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Longueur et nombre de points
18.63 km
1842 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1862 m
1915 m
2653 m
1264 m
1975 m
Date et durée
18 mars 2016
08:06
18 mars 2016
15:34
07:27:25
05:41:38
01:45:47
Vitesses et denivelés horaires
3.3 km/h
Détail »
35.1 km/h
au km 8.5
427 m/h
4h14m42s
-1699 m/h
1h05m46s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'41" | 4.1 km/h | 02'53" |
2 | 26'37" | 2.3 km/h | 01'38" |
3 | 31'12" | 1.9 km/h | 03'05" |
4 | 27'52" | 2.2 km/h | |
5 | 19'59" | 3 km/h | 04'23" |
6 | 28'52" | 2.1 km/h | |
7 | 31'52" | 1.9 km/h | |
8 | 19'04" | 3.1 km/h | 18'38" |
9 | 04'46" | 12.6 km/h | 01'41" |
10 | 14'15" | 4.2 km/h | 10'27" |
11 | 34'12" | 1.8 km/h | 01'23" |
12 | 31'09" | 1.9 km/h | 15'50" |
13 | 07'24" | 8.1 km/h | 19'48" |
14 | 04'37" | 13 km/h | |
15 | 06'43" | 8.9 km/h | |
16 | 08'55" | 6.7 km/h | |
17 | 12'06" | 5 km/h | 03'57" |
18 | 08'08" | 7.4 km/h | 03'49" |
Dépense calorique (estimation)
1357 Cal
238 Cal/h
Plus
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