Très belle rando en dos d'âne et bon entrainement, pratiquement entièrement à l'ombre, mais très jolis points de vue à Luisandre et au Chateau Germain ( on ne fait pas la boucle au chateau, travaux, on revient donc sur ses pas sur 300 m environ), par cette belle journée chaude de mai 2018, j'ai adoré, rando sportive quand même....Très variée aussi, un bel itinéraire, merci. J'ai 930 m au GPS, bien utile pour se diriger dans les bois....
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Longueur et nombre de points
19.5 km
2150 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
846 m
854 m
803 m
255 m
489 m
Date et durée
03 avril 2016 09:21
03 avril 2016 17:28
08:06:51
05:32:05
02:34:46
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h Détail »
5.4 km/h au km 10.3
359 m/h 2h09m31s
-401 m/h 1h58m57s
km
Temps
Vitesse
Pause
1
14'05"
4.3 km/h
03'40"
2
14'43"
4.1 km/h
3
19'08"
3.1 km/h
08'18"
4
18'16"
3.3 km/h
5
14'20"
4.2 km/h
6
14'29"
4.1 km/h
7
16'06"
3.7 km/h
04'14"
8
16'27"
3.6 km/h
03'05"
9
16'44"
3.6 km/h
16'05"
10
14'21"
4.2 km/h
18'07"
11
13'22"
4.5 km/h
11'04"
12
23'28"
2.6 km/h
42'59"
13
24'47"
2.4 km/h
01'47"
14
15'32"
3.9 km/h
15
15'27"
3.9 km/h
06'20"
16
14'12"
4.2 km/h
01'57"
17
15'02"
4 km/h
09'51"
18
19'07"
3.1 km/h
10'42"
19
24'24"
2.5 km/h
13'31"
Dépense calorique (estimation)
802 Cal 145 Cal/h
Plus
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