Randonnée en boucle au départ de St Germain à Ambérieu en Bugey. Passage aux Mont Luissandre, chateaux des Allymes, St Germain (ruines), Tour de Gy.
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19 km
+846 m/-854 m
05:30
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Commentaires
Par
mogu1954 le 14.05.18 17:38
Très belle rando en dos d'âne et bon entrainement, pratiquement entièrement à l'ombre, mais très jolis points de vue à Luisandre et au Chateau Germain ( on ne fait pas la boucle au chateau, travaux, on revient donc sur ses pas sur 300 m environ), par cette belle journée chaude de mai 2018, j'ai adoré, rando sportive quand même....Très variée aussi, un bel itinéraire, merci. J'ai 930 m au GPS, bien utile pour se diriger dans les bois....
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Longueur et nombre de points
19.5 km
2150 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
846 m
854 m
803 m
255 m
489 m
Date et durée
03 avril 2016
09:21
03 avril 2016
17:28
08:06:51
05:32:05
02:34:46
Vitesses et denivelés horaires
3.5 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 10.3
359 m/h
2h09m31s
-401 m/h
1h58m57s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'05" | 4.3 km/h | 03'40" |
| 2 | 14'43" | 4.1 km/h | |
| 3 | 19'08" | 3.1 km/h | 08'18" |
| 4 | 18'16" | 3.3 km/h | |
| 5 | 14'20" | 4.2 km/h | |
| 6 | 14'29" | 4.1 km/h | |
| 7 | 16'06" | 3.7 km/h | 04'14" |
| 8 | 16'27" | 3.6 km/h | 03'05" |
| 9 | 16'44" | 3.6 km/h | 16'05" |
| 10 | 14'21" | 4.2 km/h | 18'07" |
| 11 | 13'22" | 4.5 km/h | 11'04" |
| 12 | 23'28" | 2.6 km/h | 42'59" |
| 13 | 24'47" | 2.4 km/h | 01'47" |
| 14 | 15'32" | 3.9 km/h | |
| 15 | 15'27" | 3.9 km/h | 06'20" |
| 16 | 14'12" | 4.2 km/h | 01'57" |
| 17 | 15'02" | 4 km/h | 09'51" |
| 18 | 19'07" | 3.1 km/h | 10'42" |
| 19 | 24'24" | 2.5 km/h | 13'31" |
Dépense calorique (estimation)
802 Cal
145 Cal/h
Plus
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