Difficulté : moyenne (comporte une montée raide)
longueur : 10,6 km
Durée : 3 h
Actions 3D
10.8 km

+230 m/-223 m

02:40
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Longueur et nombre de points

10.79 km

1514 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

230 m

223 m

192 m

70 m

114 m
Date et durée

29 septembre 2016
13:48

29 septembre 2016
16:48

02:59:33

02:40:35

00:18:58
Vitesses et denivelés horaires

4 km/h
Détail »

5.7 km/h
au km 1.4

258 m/h
0h43m45s

-230 m/h
0h46m08s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 12'36" | 4.8 km/h | 02'03" |
| 2 | 12'29" | 4.8 km/h | 01'44" |
| 3 | 12'16" | 4.9 km/h | |
| 4 | 19'13" | 3.1 km/h | 06'01" |
| 5 | 20'04" | 3 km/h | |
| 6 | 18'25" | 3.3 km/h | 05'26" |
| 7 | 12'31" | 4.8 km/h | |
| 8 | 13'07" | 4.6 km/h | 03'44" |
| 9 | 14'17" | 4.2 km/h | |
| 10 | 13'20" | 4.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

309 Cal
115 Cal/h
Plus

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KME
13.8 kilomètres effort
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