Rando effectuée le 12 juin 2015
L'indice IBP d'effort est de 73, (suivant l'échelle de la FFRP) un score compris entre 51 et 75 correspond au niveau 3 qualifié de "PEU DIFFICILE".La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées pédestres modérées.
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21 km

+564 m/-574 m

05:45


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Longueur et nombre de points

20.82 km

1355 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

564 m

574 m

489 m

222 m

343 m
Date et durée

11 juin 2015
08:49

11 juin 2015
17:12

08:23:05

05:43:39

02:39:26
Vitesse et denivelés horaires

3.6 km/h
Détail »

6.2 km/h
au km 0.7

248 m/h
1h59m38s

-376 m/h
1h19m13s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'09" | 4.6 km/h | 07'37" |
2 | 22'15" | 2.7 km/h | 04'42" |
3 | 18'43" | 3.2 km/h | |
4 | 17'05" | 3.5 km/h | 13'58" |
5 | 16'13" | 3.7 km/h | 11'51" |
6 | 20'35" | 2.9 km/h | 14'32" |
7 | 15'26" | 3.9 km/h | |
8 | 17'17" | 3.5 km/h | 02'09" |
9 | 18'10" | 3.3 km/h | 05'02" |
10 | 15'32" | 3.9 km/h | |
11 | 12'52" | 4.7 km/h | |
12 | 16'52" | 3.6 km/h | 02'22" |
13 | 20'59" | 2.9 km/h | 46'13" |
14 | 18'01" | 3.3 km/h | 04'04" |
15 | 15'19" | 3.9 km/h | 02'12" |
16 | 15'03" | 4 km/h | |
17 | 19'11" | 3.1 km/h | 09'16" |
18 | 13'42" | 4.4 km/h | 02'21" |
19 | 15'20" | 3.9 km/h | 20'56" |
20 | 11'58" | 5 km/h | 11'08" |
Dépense calorique (estimation)

721 Cal
126 Cal/h
Plus

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