Départ de la place de l'école:
De la place direction l'église puis le chemin qui suit l'Auronne jusqu'à la route de Cournou. Le chemin qui monte à Rassiels débute juste après la maisonnette. A la route prendre à gauche vers l'ancienne église de Rassiels actuellement salle des fête. Au panneau Route de Rassiels, prendre le sentier de droite qui descend vers une fontaine et la route du Bournaguet. A la route partir en face puis tourner à gauche et monter sur le plateau. Arrivé au sommet, prendre le chemin de crête pour redescendre sur la route du Bournaguet et revenir à Douelle par le chemin qui longe l'Auronne pris à l'aller.
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11 km
+248 m/-274 m
02:55
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Longueur et nombre de points
11.22 km
830 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
247 m
274 m
285 m
99 m
177 m
Date et durée
12 janvier 2017
08:39
12 janvier 2017
11:51
03:11:55
02:55:23
00:16:32
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.4 km/h
au km 0.3
288 m/h
0h44m36s
-281 m/h
0h51m41s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 14'01" | 4.3 km/h | |
| 2 | 12'18" | 4.9 km/h | |
| 3 | 18'58" | 3.2 km/h | |
| 4 | 16'03" | 3.7 km/h | 02'09" |
| 5 | 16'03" | 3.7 km/h | 09'53" |
| 6 | 14'19" | 4.2 km/h | |
| 7 | 16'33" | 3.6 km/h | |
| 8 | 16'07" | 3.7 km/h | 04'30" |
| 9 | 20'08" | 3 km/h | |
| 10 | 13'00" | 4.6 km/h | |
| 11 | 14'18" | 4.2 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
344 Cal
118 Cal/h
Plus
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