Longueur : 10 km
Durée : 3 h
Difficulté : moyenne avec quelques rochers à enjamber au km 4,6.
Actions 3D
9.9 km

+239 m/-239 m

02:35
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Longueur et nombre de points

9.89 km

1072 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

238 m

239 m

260 m

89 m

145 m
Date et durée

20 janvier 2022
13:46

20 janvier 2022
16:48

03:02:20

02:35:15

00:27:05
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.9 km/h
au km 4.1

311 m/h
0h36m08s

-253 m/h
0h44m30s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'42" | 4.4 km/h | |
2 | 15'33" | 3.9 km/h | 03'23" |
3 | 12'17" | 4.9 km/h | |
4 | 13'52" | 4.3 km/h | 05'19" |
5 | 23'23" | 2.6 km/h | 07'13" |
6 | 14'29" | 4.1 km/h | 08'57" |
7 | 17'34" | 3.4 km/h | 02'13" |
8 | 18'36" | 3.2 km/h | |
9 | 14'59" | 4 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

281 Cal
109 Cal/h
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