LREMN : Boucle de 14 km avec point de casse croute à 9km ( petit détour vers centre de Lias sur aire mairie avec bancs.
Actions 14 km
+76 m/-69 m
03:00
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Longueur et nombre de points
14.22 km
644 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
76 m
69 m
331 m
255 m
275 m
Date et durée
12 mars 2021
09:42
12 mars 2021
13:42
04:00:26
03:05:56
00:54:30
Vitesses et denivelés horaires
4.6 km/h
Détail »
5.9 km/h
au km 2.5
1055 m/h
0h04m07s
-625 m/h
0h05m34s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 11'16" | 5.3 km/h | |
2 | 11'08" | 5.4 km/h | |
3 | 11'43" | 5.1 km/h | |
4 | 15'29" | 3.9 km/h | |
5 | 12'28" | 4.8 km/h | |
6 | 12'20" | 4.9 km/h | |
7 | 12'47" | 4.7 km/h | 15'10" |
8 | 12'22" | 4.9 km/h | |
9 | 16'13" | 3.7 km/h | 39'20" |
10 | 14'11" | 4.2 km/h | |
11 | 14'27" | 4.2 km/h | |
12 | 15'03" | 4 km/h | |
13 | 13'05" | 4.6 km/h | |
14 | 10'54" | 5.5 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
220 Cal
71 Cal/h
Plus
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