Boucle au départ de l'abbaye de Sylvacane
Total: 19.1km
Actions 20 km
+545 m/-549 m
05:00
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Commentaires
Par
Randojp le 26.10.20 08:22
rando assez longue mais pas de difficultés. pour une remise en jambe en début de saison
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Longueur et nombre de points
20.38 km
1353 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
544 m
550 m
477 m
155 m
291 m
Date et durée
13 septembre 2020
10:28
13 septembre 2020
17:27
06:59:12
04:55:05
02:04:07
Vitesses et denivelés horaires
4.1 km/h
Détail »
5.5 km/h
au km 20.2
267 m/h
1h39m28s
-320 m/h
1h20m20s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 14'16" | 4.2 km/h | |
2 | 14'28" | 4.1 km/h | 09'44" |
3 | 14'56" | 4 km/h | |
4 | 16'05" | 3.7 km/h | 08'17" |
5 | 13'49" | 4.3 km/h | |
6 | 12'40" | 4.7 km/h | |
7 | 12'57" | 4.6 km/h | 04'37" |
8 | 14'39" | 4.1 km/h | 64'08" |
9 | 14'56" | 4 km/h | |
10 | 17'25" | 3.4 km/h | 27'05" |
11 | 17'00" | 3.5 km/h | |
12 | 17'36" | 3.4 km/h | |
13 | 12'07" | 5 km/h | |
14 | 12'26" | 4.8 km/h | 10'16" |
15 | 13'09" | 4.6 km/h | |
16 | 13'42" | 4.4 km/h | |
17 | 13'47" | 4.4 km/h | |
18 | 16'09" | 3.7 km/h | |
19 | 13'09" | 4.6 km/h | |
20 | 15'15" | 3.9 km/h | |
Dépense calorique (estimation)
627 Cal
127 Cal/h
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