Pic d'Escreins 2734 m, pointe d'Escreins 3038m. Parcours sportif (ascensions et descentes longues).
Deux refuges : Maljasset et Basse-Rua (où j'ai mangé un repas excellent). Possibilité d'ajouter le pic de Panestrel (3258 m).
Commerces à Ceillac.
Actions 3D
53.6 km

+3950 m/-3950 m

26:04
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Détails
Effectué du 18 au 20 août 2015.
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Longueur et nombre de points

53.58 km

643 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 3 points (corrigé car densité de points faible)

3949 m

3950 m

2984 m

1637 m

2233 m
Date et durée

18 août 2015
10:36

19 août 2015
12:40

2 jours
Vitesses et denivelés horaires

2.1 km/h
Détail »

21.6 km/h
au km 11

192 m/h
20h11m17s

-1171 m/h
3h18m20s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 35'02" | 1.7 km/h | |
| 2 | 56'24" | 1.1 km/h | |
| 3 | 62'46" | 1 km/h | |
| 4 | 55'53" | 1.1 km/h | |
| 5 | 08'10" | 7.3 km/h | |
| 6 | 03'33" | 16.9 km/h | |
| 7 | 22'55" | 2.6 km/h | |
| 8 | 03'35" | 16.7 km/h | |
| 9 | 25'32" | 2.3 km/h | |
| 10 | 13'23" | 4.5 km/h | |
| 11 | 07'22" | 8.1 km/h | |
| 12 | 03'29" | 17.2 km/h | |
| 13 | 04'32" | 13.2 km/h | |
| 14 | 11'28" | 5.2 km/h | |
| 15 | 17'27" | 3.4 km/h | |
| 16 | 57'59" | 1 km/h | |
| 17 | 49'20" | 1.2 km/h | |
| 18 | 56'40" | 1.1 km/h | |
| 19 | 37'15" | 1.6 km/h | |
| 20 | 12'24" | 4.8 km/h | |
| 21 | 22'59" | 2.6 km/h | |
| 22 | 53'22" | 1.1 km/h | |
| 23 | 43'11" | 1.4 km/h | |
| 24 | 45'20" | 1.3 km/h | |
| 25 | 13'40" | 4.4 km/h | |
| 26 | 13'29" | 4.4 km/h | |
| 27 | 27'48" | 2.2 km/h | |
| 28 | 18'19" | 3.3 km/h | |
| 29 | 14'02" | 4.3 km/h | |
| 30 | 07'12" | 8.3 km/h | |
| 31 | 29'58" | 2 km/h | |
| 32 | 33'03" | 1.8 km/h | |
| 33 | 50'17" | 1.2 km/h | |
| 34 | 53'04" | 1.1 km/h | |
| 35 | 52'59" | 1.1 km/h | |
| 36 | 62'28" | 1 km/h | |
| 37 | 23'00" | 2.6 km/h | |
| 38 | 19'23" | 3.1 km/h | |
| 39 | 57'22" | 1 km/h | |
| 40 | 47'28" | 1.3 km/h | |
| 41 | 65'30" | 0.9 km/h | |
| 42 | 50'46" | 1.2 km/h | |
| 43 | 10'12" | 5.9 km/h | |
| 44 | 13'54" | 4.3 km/h | |
| 45 | 20'12" | 3 km/h | |
| 46 | 31'21" | 1.9 km/h | |
| 47 | 04'11" | 14.4 km/h | |
| 48 | 08'53" | 6.8 km/h | |
| 49 | 07'42" | 7.8 km/h | |
| 50 | 10'17" | 5.8 km/h | |
| 51 | 35'03" | 1.7 km/h | |
| 52 | 38'43" | 1.5 km/h | |
| 53 | 26'27" | 2.3 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

3221 Cal
124 Cal/h
Plus

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KME
106.2 kilomètres effort
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