Départ Parking Plage du Bourg , Boulevard de la Mer . Prendre à droite , au bout du Boulevard , prendre l'escalier à droite . Continuer Rue de Tu es Roc , continuer , suivre à gauche Rue de Lourtuais , continuer chemin des Petites Côtières , chemin des Fraîches , prendre à gauche puis à droite , Côte des Pâques. Suivre le chemin , tourner à gauche , encore à gauche , continuer jusqu'aux Landes du Cap d'Erquy . Tourner à gauche puis à droite, encore à gauche , continuer encore jusqu'à la Pointe des Quatre Vents . Suivre le chemin , longer l'Anse de Port Blanc , continuer toujours , Pointe des Trois Pierres , suivre le chemin , passer près du Petit Lac Bleu , descendre l'escalier , arriver Rue du Port et rejoindre le point de départ .
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8.4 km

+146 m/-151 m

02:11
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Longueur et nombre de points

8.39 km

1187 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

145 m

152 m

64 m

-4 m

34 m
Date et durée

25 novembre 2019
14:22

25 novembre 2019
17:05

02:42:25

02:11:10

00:31:15
Vitesses et denivelés horaires

3.8 km/h
Détail »

5.2 km/h
au km 0.5

237 m/h
0h21m26s

-210 m/h
0h18m54s
| km | Temps | Vitesse | Pause |
|---|
| 1 | 13'39" | 4.4 km/h | 02'48" |
| 2 | 13'42" | 4.4 km/h | 03'24" |
| 3 | 13'38" | 4.4 km/h | 02'17" |
| 4 | 15'40" | 3.8 km/h | |
| 5 | 15'10" | 4 km/h | |
| 6 | 18'31" | 3.2 km/h | 08'16" |
| 7 | 18'54" | 3.2 km/h | |
| 8 | 17'03" | 3.5 km/h | 06'33" |
Dépense calorique (estimation)

225 Cal
103 Cal/h
Plus

Affichée 631 fois et téléchargée 64 fois depuis le 10.12.19 19:07
KME
10.4 kilomètres effort
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