Départ Parking Plage du Bourg , Boulevard de la Mer . Prendre à droite , au bout du Boulevard , prendre l'escalier à droite . Continuer Rue de Tu es Roc , continuer , suivre à gauche Rue de Lourtuais , continuer chemin des Petites Côtières , chemin des Fraîches , prendre à gauche puis à droite , Côte des Pâques. Suivre le chemin , tourner à gauche , encore à gauche , continuer jusqu'aux Landes du Cap d'Erquy . Tourner à gauche puis à droite, encore à gauche , continuer encore jusqu'à la Pointe des Quatre Vents . Suivre le chemin , longer l'Anse de Port Blanc , continuer toujours , Pointe des Trois Pierres , suivre le chemin , passer près du Petit Lac Bleu , descendre l'escalier , arriver Rue du Port et rejoindre le point de départ .
Actions 8 km
+146 m/-151 m
02:15
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Longueur et nombre de points
8.39 km
1187 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
145 m
152 m
64 m
-4 m
34 m
Date et durée
25 novembre 2019
14:22
25 novembre 2019
17:05
02:42:25
02:11:10
00:31:15
Vitesses et denivelés horaires
3.8 km/h
Détail »
5.2 km/h
au km 0.5
237 m/h
0h21m26s
-210 m/h
0h18m54s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 13'39" | 4.4 km/h | 02'48" |
2 | 13'42" | 4.4 km/h | 03'24" |
3 | 13'38" | 4.4 km/h | 02'17" |
4 | 15'40" | 3.8 km/h | |
5 | 15'10" | 4 km/h | |
6 | 18'31" | 3.2 km/h | 08'16" |
7 | 18'54" | 3.2 km/h | |
8 | 17'03" | 3.5 km/h | 06'33" |
Dépense calorique (estimation)
225 Cal
103 Cal/h
Plus
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