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22 km

+272 m/-270 m

04:45


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Longueur et nombre de points

21.76 km

1996 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

271 m

271 m

190 m

104 m

163 m
Date et durée

28 juillet 2019
10:23

28 juillet 2019
15:50

05:27:00

04:39:31

00:47:29
Vitesse et denivelés horaires

4.7 km/h
Détail »

7.7 km/h
au km 5.5

242 m/h
0h56m18s

-243 m/h
0h54m47s
Km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'03" | 5 km/h | |
2 | 12'44" | 4.7 km/h | |
3 | 12'01" | 5 km/h | |
4 | 15'33" | 3.9 km/h | |
5 | 11'54" | 5 km/h | |
6 | 11'12" | 5.4 km/h | |
7 | 12'31" | 4.8 km/h | |
8 | 12'05" | 5 km/h | 06'42" |
9 | 12'16" | 4.9 km/h | |
10 | 14'52" | 4 km/h | |
11 | 12'41" | 4.7 km/h | |
12 | 15'33" | 3.9 km/h | |
13 | 15'31" | 3.9 km/h | 39'02" |
14 | 11'30" | 5.2 km/h | |
15 | 11'32" | 5.2 km/h | |
16 | 13'48" | 4.3 km/h | |
17 | 11'50" | 5.1 km/h | |
18 | 12'53" | 4.7 km/h | |
19 | 12'53" | 4.7 km/h | |
20 | 11'28" | 5.2 km/h | |
21 | 12'39" | 4.7 km/h | |
Dépense calorique (estimation)

573 Cal
123 Cal/h
Plus

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