Boucle A-R au départ de l'Eglise de Mesnil Esnard
Mesnil-Esnard-Sente des Trésoriers-Mont Gargan-Point de vue Cote Ste Catherine-Pont D'Eauplet-Chemin de Crosne-Mesnil Esnard
Actions 3D
11.9 km

+557 m/-554 m

03:03
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Longueur et nombre de points

11.93 km

2389 pts
Denivelé et altitude
Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points

556 m

554 m

191 m

9 m

99 m
Date et durée

06 mars 2018
14:49

06 mars 2018
18:22

03:32:24

03:03:00

00:29:24
Vitesses et denivelés horaires

3.9 km/h
Détail »

7.3 km/h
au km 10.3

291 m/h
1h05m12s

-324 m/h
0h58m28s
km | Temps | Vitesse | Pause |
---|
1 | 12'57" | 4.6 km/h | |
2 | 11'56" | 5 km/h | |
3 | 16'16" | 3.7 km/h | |
4 | 18'34" | 3.2 km/h | 03'00" |
5 | 14'08" | 4.2 km/h | |
6 | 17'15" | 3.5 km/h | 04'32" |
7 | 18'35" | 3.2 km/h | 05'48" |
8 | 14'17" | 4.2 km/h | 14'28" |
9 | 13'04" | 4.6 km/h | |
10 | 16'57" | 3.5 km/h | |
11 | 16'17" | 3.7 km/h | 01'36" |
Dépense calorique (estimation)

459 Cal
151 Cal/h
Plus

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